Citrom bizonyult magát, mint egy kiváló eszköz a fogyás, mert tartalmaz egy csomó anyag, amely képes, hogy kövér az anyagcserét. Illetve erősíti az immunrendszert, normalizálja a vér cukor, véd a megfázás. De van egy száma, ellenjavallatok, hogy tudnod kell, hogy azok számára, akik szeretnék, hogy gyorsan dobd le a felesleg.
Részletek a fogyás, citrommal
Citromsav tekinthető hasznos kölcsönhatásban áll az enzimek, serkenti az emésztést, valamint a váladék a gyomornedv. Mi a garancia erre? Először is, a kompozíció, a citrusfélék.
Pozitív tulajdonságok:
- A pektin található a gyümölcs kabátok a bélfalon.
- Hogy elnyomja az éhség.
- A C-Vitamin javítja az immunrendszert.
- Kálium, cink, bór, réz támogatja a test, jó állapotban van.
Negatív jellemzők:
- Károsíthatja a fogzománcot. Ezért, miután a lé meg kell öblítse ki a száját.
- A betegségek, a gyomor vagy a belek citrom növeli a savasság.
A citrom diéta lehetséges, hogy elveszíti akár 2 kilót, de a táplálkozási szakértők arra figyelmeztetnek, hogy az ilyen tevékenység rovására a nem annyira kövér, hogy sok folyadékot. A módszer jó, gyors vedlés súlyát. De számíthat a tartós hatás csak akkor lehetséges, ha a folyamatos használat citrus.
A szigorú diéta lehetővé teszi, hogy elveszíti akár 5 kiló 2 napon belül, de alkalmazása előtt szükséges, hogy konzultáljon egy dietetikus. Víz, citromos növeli a savasságot, ami gyorsabban emészthető a kalcium. Ez a termék segít, hogy éget zsírt, hogy további energia. Ha a kalcium felszívódása gyorsabb a folyamat a vedlés súly kezdődik, hogy fokozzák. Lehet használni, nem csak a lé, hanem a lelkesedés.
Technikák citromos fogyókúra
A legegyszerűbb, leghatékonyabb módszer vizet citrommal. Megállapítja az emésztést, megszünteti a toxinok, tisztítja az ereket. Nem igényel szigorú korlátozása az élelmiszer elegendő ahhoz, hogy csökkentsék a számát nem kívánt termékeket. Citrom garantálja eredmény, kombinálva más folyadékot.
Citromos víz
Ez az ital ajánlott inni reggel. Ha egy ember súlyát 70 kg, a dózis – a lé felét a gyümölcs, egy pohár vizet. Súlya felett 80 kiló tenyésztenek egy citrom. Akkor adjunk hozzá egy teáskanál mézzel. Jól megalapozott inni kamilla, citrommal.
Összetevők:
- száraz kamilla – 1 tk.;
- citrom – 3 szelet;
- víz – 1 Bögre.
Elkészítése: a fű öntsünk forró vizet, adjuk hozzá a citrom. Pakolás, ragaszkodik ahhoz éjszaka. Igyon naponta 5-6 alkalommal.
Citrom, cukor
Citrom, cukor ismert, mint egy kiváló szer a megfázás, segít leküzdeni vírusokat, csökkenti a hőmérséklet -, valamint a gyulladást. De egy ilyen kombináció alkalmazható a fogyás, mert ezt a mixet:
- toxinok;
- vízhajtó, eltávolítja a felesleges folyadék;
- csökkenti az éhségérzetet;
- kompenzálja a hiánya, a glükóz.
Illóolaj
A fogyás is használja a citrom illóolaj. Csak az szükséges, hogy nem eszik, levegőt venni. A folyadékot öntenek az illat lámpa, eszköz fény, majd egy pár perc élvezi az illat. Táplálkozási szakértők azt mondják, hogy ez a módszer egy nagy étvágycsökkentő, valamint jó azoknak, akik ellenjavallt használni citrus élelmiszerek. Lehet, hogy egy keverék olaj, citrom, Alma, rózsa, menta vagy levendula, a hatás citrom megmarad.
Citromos gyömbér
Ginger tartják az egyik leghatékonyabb eszköz a fogyás, de együtt citrom hatás felerősödik. De ez számos ellenjavallatok. Gyömbér nem szabad fogyasztani, ha:
- allergia;
- a máj betegségei-szív;
- vérzés;
- terhesség;
- a szoptatás.
A visszaélés gyömbér, mert gyomorégés, székrekedés. De ha nincs ellenjavallat, a kombináció citrom illene egy friss, szárított vagy fagyasztott vörös. A száraz részét kell 2-szer kevesebb.
Gyömbér-citrom keverék mézzel
Összetevők:
- citrom – 1 db.;
- gyömbér gyökér – 1 db.;
- méz – ízlés szerint.
Főzés: citromos-gyömbéres grind egy turmixgép, vagy lereszeljük. Jól keverjük össze, adjunk hozzá mézet. 3 evőkanál naponta, fél órával étkezés előtt. Tárolja a hűtőben.
Gyömbéres-citromos ital
Összetevők:
- citrom íz – 1 tk.;
- reszelt gyömbér – 1 teáskanál.;
- víz – 2 csésze.
Főzés: citromos gyömbér, öntsünk meleg vizet, ragaszkodik ahhoz, 12 óra. Csatorna. Ital, 1 Csésze naponta. Hűvös helyen tárolni.
Tea citrommal
A fogyás ajánlott zöld teát, mert fekete a koffein okozhat mellékhatásokat, mint például a növekvő nyomás, vagy tüske a vércukorszint.
Hatása a zöld tea citrommal:
- csökkenti a százalékos rossz koleszterin;
- erősíti az immunrendszert;
- energiával tölti fel;
- lebontja a zsírokat;
- elnyomja az étvágyat.
Súlya csökken, köszönhetően a antioxidánst tartalmaz, a kompozíció, a zöld tea. Hatékonyabb, azzal a kiegészítéssel, gyömbér.
Összetevők:
- gyömbér gyökér – 20 g;
- víz – 250 ml;
- citrom – 0.5 gyümölcs;
- zöld tea – 1 tk.
Főzés: gyömbér, öntsünk meleg vizet, forraljuk fél óráig. Lehetővé teszi, hogy hűljön egy kicsit, így a víz nem volt meleg, tölts zöld tea levelek. Nyomja össze a levet, egy citrom, DÖRZSÖLJE a lelkesedés, add, hogy az italt. Öntsük egy termosz, ragaszkodik ahhoz 40 perc. A törzs, italt, fél órával étkezés előtt hő formájában.
Egy napon lehet enni, nem több, mint 3 pohár italt!
Citromos üdítőt
Ez a mix nagyon hatékony, de rendkívül veszélyes az emberek a szív-érrendszeri betegségek, fekély, Allergiás a citrusfélékre, vagy üdítőt.
Összetevők:
- szóda – 0.5 teáskanál;
- víz – 300 ml;
- citrom – 0.5 gyümölcs.
Elkészítése: húzd meg a levét, adjunk hozzá üdítőt, vizet. Ital, kis KORTYOKBAN, 1 z / nap. Fokozza az íz felveheti az egyik, mint a jég.
Joghurtos-citromos
Kefir-citrom diéta fontolja meg a találmányt, a sportolók, ahol a tömeg jár, erő, energia maradt. De ahhoz ragaszkodom megengedett maximum 1-2 napon belül. Jobb, ha inni zsírmentes joghurt, hanem a normál, kövér termék ugyanaz lesz a hatás. Citromlé lehet hozzá joghurtot, vagy gyümölcsöt enni formájában szeleteket.
Étrend:
- Reggeli 0,5 liter zsírszegény joghurt, fél citrom.
- Ebéd ugyanaz része az italt, de egy egész citromot.
- A vacsora várja ugyanaz a Reggeli.
Egy ilyen diéta veszélyes alacsony pH-n!
A citrom diéta egy hétig
A legnépszerűbb autó a citrom diéta, amikor a mennyiség a citrom be a diéta elve növekvő. Folyadékot meg kell inni legalább 2 litert egy nap. A gyümölcs használt héja, lé, majd pép.
Diétás szabályok:
1. nap
- Reggel igyon meg egy pohár meleg víz, citromos: 1 gyümölcs 200 ml. 20 perc múlva enni a kását, a víz vagy gyümölcs saláta.
- Délutáni snack – 200g, sajtot, 1 teáskanál héja.
- Ebéd zöldségleves, valamint sült hal, amely a héja.
- Vacsora főtt csirkemell filé – 150 g zöldséget, salátát, vagy kása.
2. nap
- Éhgyomorra inni vizet a leve 2 citrom. Reggeli müzli citromos víz, Alma. Gyenge tea, kávé.
- Délutáni snack – joghurtos kenyér, a gabona.
- Ebéd halászlé, ahol adjunk hozzá egy evőkanál lelkesedés, pedig a hajdina párolt hús.
- Vacsorára gyümölcs saláta, túró, meg a húst a citrom.
3. nap
- Z egy pohár víz – 3 citrom. 20 perc gőz, tojást, zöldséget.
- Délután uzsonna gyümölcs, dió vagy a lelkesedés.
- Ebéd leves húsgombóccal készült csirke húst, a saláta, a retek vagy uborka, ahol hozzáadjuk a citromlevet.
- Vacsora egy pohár joghurt, egy Alma.
4-től 7 nap, reggel a száma, citrom / Csésze-kal nőtt, 1 gyümölcs. Nyelni a vizet, a levet 7 citrom egy italt a mézet, lehetővé tette, hogy a megosztottság a részét, hozzátéve, része a lé a teát. A menük kínált termékek változik.
Ellenjavallatok
A fő ellenjavallt a használata citrom diéta – betegségek, a gyomor vagy a belek. Még enyhe gyomorhurut gyorsan fejlődik fekély. A citrom gyakran okoz gyomorégést. Lehetetlen, hogy gondoskodjon az ilyen kirakodás serdülők, terhes, illetve szoptató anyáknak.
Tiltott fogyás citrom ilyen betegségek:
- fokozott savas a gyomrom, fekély;
- enterocolitis;
- hepatitis;
- nephritis;
- epehólyag-gyulladás;
- hasnyálmirigy-gyulladás.
Hasznos tippek
Inni hozta a legnagyobb előnye, fontos betartani a szabályokat, a főzés, az evés. Meg kell inni naponta többször, reggel éhgyomorra, étkezések között, de nem több mint 3-szor egy nap. Éjjel egy órával lefekvés előtt.
Néhány értékes tippek:
- Használja a vizet citrommal egy meleg, hideg elnyomta az anyagcserét.
- A diéta alatt, egyél több zöldséget, gyümölcsöt.
- Igyál sok tiszta vizet, hogy csökkentse a hatása a sav.
- Ital, kis KORTYOKBAN, a zöldet, szomjúság, éhség.
- Ha igazán akar enni, inni egy pohár tiszta víz.
Figyelemmel citrom diéta fontos figyelembe venni, hogy a teljes napi étrendet. Elengedhetetlen feltétel, hogy igyon legalább 6 pohár tiszta vizet egy nap.