A fahéj illatos fűszer, ismert a csodálatos tulajdonságai ősidők óta. Sok fogyókúrázók ismerős ez a fűszerezés, mint egy nagyszerű eszköz a fogyás. Feladni bizonyos élelmiszerek annak érdekében, hogy csökkentsék a súlyt, akkor feltétlenül használja fahéj.
Hasznos tulajdonságai fahéj
Ezt a finom fűszer, kellemes illatú, nagyon sok egészséges elemek, mint például illóolaj, diszacharidok, i. monoszacharidok, telítetlen zsírsavak, élelmi rost, fehérje. Összetételében vagy a vitaminok A, b, E, C, PP, mikro, makro elemek.
A fahéj illata tudja emelni a hangulatot, javítja a memóriát, pozitív hatással van az agy. Rendszeres használata fűszerek javítja a funkció az erek, a teste tiszta. Hasznos időszakokban a súlyos feszültséget, mert fahéj van pihentető, nyugtató hatása van.
Hogyan fahéj segít, hogy lefogy
Fahéj fogyás használt ősidők óta, jótékony tulajdonságait segíteni, javítja az anyagcserét, cukor felszívódását. Ennek pozitív hatása, hogy csökkenti a súlyt magyarázata a következő:
- Élelmi rost tartalmazza összetételét, elősegítik a puha bél tisztító, valamint a helyreállítás munkája.
- Illóolajok törvény az idegrendszer, amely lehetővé teszi, hogy csökkenti az étvágyat, illetve, hogy nyugodjak meg. Ez azért fontos, mert a legtöbb gyakran vezet túlevés ez a stressz.
- Fűszerezés nagyon hasznos a normalizálás, a gyomor-bél traktusban. Különösen segít elnyelni a cukor, így a fokozott anyagcsere.
A fő előnye, hogy a használat, a fahéj, az élelmiszer, nem csak csökkenti a súlyt, de lehetővé teszi, hogy kezeljük a problémás terület a női testen – a has. Minden nő tudja, hogy milyen nehéz eltávolítja a zsíros lerakódások a hasa.
Fűszer részesült, kell neki választani. A fogyás szükséges, hogy vásárolni csak friss minőségi fahéj. Ez a termék egy kellemes illat. Nincs szag jelzi, hogy ez a fűszer stagnált, de nem hoz hasznot.
Eladni fahéj por tapad. Használhatja bármilyen formában, de megtartotta a fűszer egy üveggel fedett edényben, hűvös, száraz helyen. A lejárati idő a botok eléri az egy évet, s a lőpor lehet használni, hat hónapig.
Hogyan kell enni
Tiszta formában, ez a fűszer nem használt. Annak érdekében, hogy előnyös a szervezet hozzátette, hogy a különböző élelmiszerek, italok. Népszerűsége annak, hogy a puding fahéjjal, sütemények, desszertek, zselé, fény, joghurt.
Annak érdekében, hogy lefogy, ez gyakran hozzá kávé, tej, tea, kakaó, joghurt, iható joghurt. A fűszerezés jól megy, egyéb hasznos termékek, használt méz, gyömbér. Ez jól megy, rizs, sütőtök, vagy zabpehely gabonafélék.
Kis csipetnyi finom fűszerek lehetővé teszi, hogy gyorsan lebontani zsírok, hatékonyan csökkenti a vércukorszint. A fogyás népszerű a következő receptek fahéjjal.
Joghurt fahéjjal
A joghurt magát egy alacsony kalóriatartalmú termék, széles körben használt fogyás a diéta. Lehetséges, hogy gondoskodjon a böjt napja, ez egy nagyszerű lehetőség egy könnyű snack, hogy elhárít éhség lefekvés előtt. A joghurtot a fahéj az egészséges tej ital, amely segít éget zsírt. Egy Csésze finom étel az étkezés előtt lehetővé teszi, hogy kevesebbet egyenek.
A recept az italt a böjt nap nagyon egyszerű. 1,5 liter joghurt venni teáskanál fűszer, keverjük meg mindent alaposan. A kombináció fahéj joghurttal lehetővé teszi, hogy ez egy kellemes, fűszeres illata, íze, a fűszer segít csökkenteni az étvágyat. Milyen hasznos inni joghurt fahéjjal? Frissítő, illatos ital tökéletes Reggeli, ajánlott inni éhgyomorra.
Fontos, hogy válassza ki a megfelelő joghurt, a diétát meg kell vásárolni egy italt a zsírtartalma nem haladja meg a 1,5% - ot. Annak alapján lehetséges, hogy legalább egy hasznos koktél. Szükségük lesz a méz, gyömbér egyenlő összegeket, teáskanál víz, egy csipet fahéj por. Akkor a keveréket adjuk hozzá a joghurtot, majd alaposan keverjük össze. Ez a koktél ad egy remek kezdete egy új nap.
Fahéj, méz, egy másik nagy lehetőség a hatékony fogyás. Ez a kombináció segít, hogy egy ízesített italt, még egészségesebb, de ízletesebb. Szívem fahéjjal kevert az arányok, 2:1, öntsünk egy liter forró vízzel, majd betölt órák. Akkor öntsünk bele egy termosz, vagy csak gondosan csomagolja kapacitás.
Hasznos gyógyszer lehet tárolni a hűtőben néhány napig, inni reggel, este fél Csészével. Egyszer egy héten, akkor is gondoskodik a böjt nap tea fahéjjal.
A tökéletes kombináció, méz, fahéj, citrom a fogyás. Egy Csésze teát, meg hozzá egy teáskanál méz, fél citrom leve. Ez a frissítő ital lehetővé teszi, hogy a feszültség a nap. Akkor adjunk hozzá egy teáskanál őrölt gyömbér.
Méz, fahéj jól kombinálhatók tejelő italok. Hiányában a joghurtot, hogy a keverék lehet hozzá tejet, sült, erjesztett tej, a joghurt, persze, hogy fogyni kell választani, alacsony zsírtartalmú italok. Ha a termék nagyon sűrű, adjunk hozzá egy kis vizet. Egy keverék mézes-fahéjas tejet inni kell a nap folyamán.
Italok fahéj nem csak a fogyás, de kiváló megelőzés, a különböző betegségek. Ez a kettős ellátás az egészségügyi figura.
Tea fahéjjal
Az opciók tea fahéjjal változatos, minden megvan a saját titkunk, hogyan, milyen arányban, készül egy csodálatos elixírt. Általános szabály, hogy a felkészülés egy ital egy teáskanna venni 5 g fűszer. Lehet használni, fekete vagy zöld teát, meg kell jegyezni, hogy az ivás fahéjas tea bármikor.
Ezt a finom italt, majd felszabadítja a lelked, oltja szomját, csökkenti az éhségérzetet. Ha használja rendszeresen, észre fogod venni, egy csökkenése sóvárgást édességet.
Népszerű még egy recept, hogy a tea fahéjjal. Egy bögre pour 2/3-a hegesztés. Add fahéj por, keverjük össze, majd adjuk hozzá a tejet. Jobb, hogy válasszon alacsony zsírtartalmú termék. Ezt a finom italt, majd fellebbezés nem csak fogyókúra, ez egy jó hely, hogy inni a meleg időjárás.
Annak eldöntésében, hogyan kell elkészíteni italok fahéjjal, érdemes megjegyezni, hogy nem kell hozzá cukor. Mivel ez a fűszer célja, hogy csökkenti a használata. Nem szükséges cukrot helyettesítő, annak ellenére, hogy a rendkívül alacsony a kalória tartalma, az előnyöket hoznak.
Tényleg biztonságos ételek, italok hozzáadott fűszer? A fahéj segít megállapítani, hogy az anyagcsere, illetve címét a kérdés, hogyan lehet, hogy lefogy. A vélemények, használata elősegíti a fogyás, de mindenesetre, ne ragadtassa el magát, akkor kell használni a fűszer ésszerű mennyiségben. Elég ½ teáskanál naponta.
Meg kell emlékezni arról, ellenjavallatok, hogy korlátozzák a használatát, fűszerek. Nem használhatja a fahéj, a külső vagy belső vérzés, ez is gyengélkedik a vér. Ajánlatos enni ételeket fahéj nagy nyomás, a hőmérséklet, a terhesség első harmadában, valamint a fokozott ideges izgatottság. Ellenjavallat az egyéni intolerancia a terméket.
Hogyan kell helyesen magatartás
A fahéj segít létrehozni az emésztést, felgyorsítja az anyagcserét, csökkenti az étvágyat. Összesen, ez lehetővé teszi, hogy gyengéden tisztítja a testet, amely mindig vezet a fogyás. De ez nem csodaszer, nem azt mondom, hogy lehet fogyni, ha egy fűszer, anélkül, hogy a változó életmód, táplálkozás.
Élelmiszer
Számon diéta gyakrabban, mint nem hoz jó eredményt, sokan, akik fogyni már megtanultam, hogy ez a nehezebb út. Multi-nap korlátozásokat vezetnek súlycsökkentés, amely a jövőben sikeresen gépelt be újra, így egy pár plusz kiló.
Leggyakrabban, az ok abban rejlik, hogy egy kiegyensúlyozott étrend, egy személy nem tartja be a fő szabályokat, helyes táplálkozás, amelynek betartása biztosítja a normális működését a szervezetben. De mindenkinek van egy valódi lehetőséget, hogy oldják meg a helyzetet, azután, hogy megtudta a jó tanácsot, útmutatást, a táplálkozási szakértők.
Az egészséges fogyás, be kell tartania az alapvető elvek helyes táplálkozás:
- Alapján a napi étrendet kell zöldség, bármilyen formában, illetve gyümölcs. A több zöldség meghaladja azt az összeget, a gyümölcs, mint a múlt előnyben kell részesíteni a citrusfélék. Tartalmaznak nagy mennyiségű vitamint, rostot.
- Ivás rendszer. A mennyiségű tiszta vizet kell inni naponta – legalább 1,5 liter. Ez biztosítja, hogy a fiatal, egészséges bőr, jó emésztőrendszerben. Lehetőleg a folyadék fogyasztása akár 19 órával, hogy másnap reggel ott volt a duzzanat.
- Elkerülve édességek, sütemények. Egyszerű szénhidrátok hogy gyorsan energiát, ami nem volt ideje, hogy hagyd, valamint a letétbe helyezett formájában zsír a has, a csípő. Egy vékony ábra ebben az esetben lehetséges, hogy felejtsd el. Ha van egy erős vágy, hogy kényeztesse magát valami finomat, jobb, ha inkább édes gyümölcs.
- Kötelező kezdje a napot egy kiadós Reggelit. Jobb, ha ez lesz a zabkása, vízben vagy tejben, ami véglegesen elhagyja a jóllakottság érzését. A kreatív megközelítés lehetővé teszi, hogy minden nap valami újat, például, add fűszerek, zöldségek, gyümölcsök, szárított gyümölcsök.
- Kell gondolnia a diéta, majd cserélje ki ismerős, de nem hasznos termékek hasznos. Ezt könnyen, a sertés helyébe marha, vagy csirke, tejföl majonéz helyett használhatja tejszín vagy natúr joghurt.
- Mielőtt a látogató a boltba kell egy nagy lehetőség, hogy elkerüljék a felesleges kísértésnek, hogy vásárolni extra. Irányítani vásárlások, valamint lehetővé teszi a termékek listáját, hogy lehet, hogy előre.
- Előfeltétele az egészséges élet kerül az alkohol. Főleg a cukros italok, amelyek serkentik az étvágyat. Amellett, hogy nagyon magas a kalória. Néha engedheti meg magának, száraz vörös bor, de nem több, mint az üveg.
Ételt élvezni kell, de nem, hogy egy kultusz. Eszik, jobb a csend, ezt tévénézés közben, vagy olvasás, egyszerűen túl sokat esznek. Gyakran egy kis nyaralás, de az asztalra nem zsíros tortát, meg egy tál gyümölcsöt. Egy közös oka a túl sok evés a stressz. Megszabadulni a negatív formába hozza magát. A legfontosabb jel az aktív életmód.
Mozgás
Tartsa a test jó formában segít a rendszeres testmozgás. Egyesek azzal érvelnek, hogy gyakran nincs elég idő, hogy látogassa meg edzőteremben, vagy fitness club. Ez nem probléma, a legfontosabb dolog – mozgalom. Lehet sehová.
Lehet cserélni csak az utazás munka, séta, néhány megálló gyalog gyors ütemben. Egy jó lehetőség, hogy az egészség megőrzéséhez – séta a lépcsőn, a hiba a Lift lehet egy nagyszerű választás, hogy drága szimulátorok. A szokásos házimunka a ház körül, majd cserélje ki egy edzés az edzőteremben.
A fizikai aktivitás során a fogyás segít, hogy megszabaduljon a dolgokban nem esztétikus zsíros bőr, töltse erő, energia. Nem csoda, hogy azt mondják, hogy rossz ló nem egy Gazella.