Hogyan kell szedni a lenmag fogyás

Hozd a szám annak érdekében, hogy megszabaduljon néhány nem kívánt fontot, meg lehet próbálni, lenmag, amely kapott nagy népszerűségnek, elismerést, jóváhagyási, szakértők, valamint a táplálkozási szakértők.

Kiderült, hogy ez a termék alacsony szénhidrát a nagy mennyiségű zsír, rost, aktív savak. Serkenti a zsírégető folyamat a leginkább problémás testrészeket. A termék természetes, szabadon elérhető, biztonságos egészségügyi — akkor miért nem próbálja meg?

Mielőtt elkezd fogyni a lenmag, vessen egy pillantást az egyedi kémiai összetétel, amely függ az előnyös tulajdonságait ezt a terméket. Aktívan használja az étel hosszabb ideig, akkor adja meg a saját szervezet a tápanyagok:

• macroelements: kálium, magnézium, nátrium, foszfor, kalcium;
• nyomelemek: vas, réz, szelén, cink, mangán;
• zöldség hozzávalók: a heroin, metadon, béta-szitoszterin;
• vitaminok: B1 (tiamin), B2 (Riboflavin), B3 (Niacin PP, nikotinsav), B4 (kolin), B5 (calcium Pantothenate, pantoténsav), B6 (piridoxin), folsav (variációk folsav), C (aszkorbinsav), E (alfa-, gamma-Delta-tokoferol), K1 (phylloquinone);
• aminosavak;
• telített zsírsavak: pentadecanoic, (myristic), palmitinsav, octadecanoic (sztearinsav);
• a telítetlen zsírsavak.

Ez az összetétel a lenmag határozza meg, hogy a terápiás tulajdonságait, amelyek segítenek a fogyás csak a test kezelni a stresszt az éhségsztrájkot. Ilyen gazdag kamra, ásványi anyagok, vitaminok, mindenféle savak, a kimerülése nem fordulhat elő, az biztos. De hogyan működik ez a mini-hadsereg lesz, utáltam, hogy lebontják zsírok, megszabadulni a felesleg?

Ha már a kompozíció. Lenmag van egy másik nagyon érdekes anyag, az úgynevezett lignans. Ez az antioxidánsok, amelyek nem csak lassítja az öregedési folyamat a szervezetben, hanem aktívan elnyomja a rákos sejteket.

Ha helyesen venni, a lenmagot, a fogyás, lehet jó eredményeket elérni. A hatásmechanizmus ez a termék, a test, a fogyás, lehet képviselte a következőképpen.

1. A szénhidrát a lenmag egy kicsit, vagyis több energiát a test, ez a termék nem értem.
2. Ennek megfelelően fogyaszt saját tartalékok, amelyek gyűlölködő test zsír található, leggyakrabban a lágyék, comb, derék, has, stb.
3. A bontás a kövér aktívan segíteni aminosav található őket nagy mennyiség.
4. A fogyás jó, segít a képesség, a növények, hogy normalizálják a kiválasztó rendszer, azaz a szemetet, aktívan eltávolítani a szervezetből. Miután minden, a felhalmozott mérgek pedig még a felesleges folyadék — ezt is hozzáteszi, a számok, a számok a mérleg.
5. A gyomor len magok megduzzadnak, ami egy gyors jóllakottság érzését, vagyis már nem kívánatos, bár a takarmány mennyiségének fogyasztása elhanyagolható. Most a túlevés, valamint keletkeztek, a falak, a gyomor búcsút mondhatsz.
6. Az egyik legjelentősebb előnye a fogyás a lenmag, hogy eredményeként ezek a folyamatok a sztrájk ideje alatt a hangerőt a gyomor csökken. Ez azt jelenti, hogy a jövőben, még azután is, a diéta, nem akarom, hogy túl sokat esznek.
7. Aktiviziruyutsya perisztaltika, a bél, hogy megakadályozza a felszívódását a kövér.
8. A gyomor gyorsan tisztázta a toxinok, valamint a széklet.
9. Ilyen magas minőségi bél, tisztító, illetve jelentős javulást, a gyomor-bél traktus, hozzájárulnak ahhoz, hogy a folyamat a fogyás.

Kiderült, hogy a lenmag nagyon hatékony eszköz a fogyás, ha helyesen használják. Azonban mielőtt egy ilyen szokatlan diéta, hogy megtudjuk, milyen előnyöket, illetve árt ezt a terméket. Sőt vannak, van egy kis ellenjavallatok, amit tudnod kell előre, majd, hogy ne legyen csalódott.

Jó móka! Tartalmazza a lenmag lignans, valamint omega-3 nem pusztult el, még a hatása alatt hőkezelés: tudnak ellenállni a 180°C, anélkül, hogy elveszítené az előnyös tulajdonságait.

Az előnyök, valamint ártalmas

Kezdjük megtanulni, hogy hasznos, a lenmagot, a fogyás: mivel az emberek használják őket, mint egy gyógyszer orvosság a sok betegség. Szóval, köszönés, hogy a túlsúly miatt ez a termék, akkor tegye annak érdekében, hogy a belső szervei:

• erősíti az immunrendszert;
• csökkenti a rák kockázatát;
• javítja a máj funkciója;
• sikeresen megoldott problémákat, az emésztést, mivel a lenmag valóban terápiás hatás (borítékolás, védő) a gyomor nyálkahártya;
• ennek eredményeként, a méreganyagok nem szívódik fel, nem halmozódik fel a szervezetben;
• könnyű székrekedés;
• a kétségtelenül előnyös a cukorbetegek számára: serkenti a cselekvés, az inzulin pedig normalizálja a vércukor szintet;
• javítja a zsír anyagcseréjét a szervezetben;
• továbbfejlesztett megjelenés, a bőr (ez lesz rugalmas, elasztikus), haj (fényes) köröm (erősebb).

Tehát a hasznot, a lenmagot, a fogyás, a test, veszít zsír, amíg nem tapasztalja a stressz vagy kimerültség. Éppen ellenkezőleg: a számos tápanyagok összetételének ezt a csodálatos terméket gyógyít számos betegséget, kóros Államokban.

Azonban, nem minden olyan rózsás, mert a kanál a kátrány ezt a hordót is, egyes esetekben a magas biológiai aktivitás összetevője Lenmag káros az egészségre. Ezért nem tudsz lefogyni úgy, hogy még a következő esetekben:

• a súlyosbodása, hasnyálmirigy-gyulladás, epehólyag-gyulladás, vagy a colitis;
• egyéni intolerancia;
• homok vagy kövek az epehólyag vagy a vese;
• terhesség.

Hogy lenmag a fogyás nem káros az egészségre, meg kell vizsgálni ezt a listát az ellenjavallatok. Egyébként a plusz súly nem megszabadulni, megzavarják a funkció a belső szervek. Ha semmi sem akadályozza meg, hogy a teszt egy szokatlan korrekciós módszer, tanulmány útmutató, válassza receptek—, meg -, oda -, a zsír elleni küzdelemben, valamint a narancsbőr.

Használati utasítás

Van egy egész tutorial hogyan kell szedni a lenmagot, a fogyás, mert ez nem egy egyszerű diéta. Ez a rendszer működött, majd a felesleg eltűnt, meg kell, hogy járjon el a következő módon.

Ajánlások

1. Szeretnénk, hogy lefogy a lenmag nem káros az egészségre? Ebben az esetben, először beszélje meg orvosával, miután elhaladtak egy orvosi vizsgálat jelenlétében ellenjavallatok, majd egy dietetikus.
2. Először is, a legfontosabb szabály, hogyan kell inni lenmag fogyás: nem több, mint 50 g / nap. Egy ilyen szabály miatt az a tény, hogy ez a termék tartalmaz cyanogenic glikozidok, amely hajlamos felhalmozódni a szervezetben, ami neki nagy mennyiségű helyrehozhatatlan kárt.
3. Lehetetlen megválaszolni azt a kérdést, hogyan lehet a legjobban használni, lenmag fogyás — száraz, vagy folyékony. Az egyes határozza meg a maga számára. A teljesítmény nem várható, hogy bármilyen hatást.
4. Jobb, hogy a magok a fehér len, amely a legnagyobb számú tápanyagok, amelyek hozzájárulnak a fogyás.
5. Kívánatos, hogy felkészítse őket a reggel, hogy a központi egység (liszt, vaj) friss volt. Ezt kell naponta. Ha az eszköz elmúlt egy nap, el fogja veszíteni, annak előnyös tulajdonságait, majd szerez egy kellemetlen avas íze.
6. Oka van annak, fogyás, az úgynevezett étrend ebben az időszakban kell csökkenteni az étel mennyiségét, ettem, majd limit az az összeg, édes, zsíros, vastag lett, sós.
7. Fontos figyelembe venni, hogy a pontos időtartama hogy mennyit lehet inni, a lenmagot, a fogyás: folyamatosan nem lehet. 10 nap után az aktív idő kell, hogy a szervezet a szünet 10 nappal azután, hogy folytassa a folyamat a fogyás.
8. Igyál sok vizet.
9. Tovább a magokat magukat a konténer a sötét üveg. Jobb — a hűtőben, így nem oxidálódik, de nem több, mint hat hónap.
10. Az eredmények, vagy a lenmagot, a fogyás lehet olvasni a kritikákat. Ne számíts túl sok ábra. Általában 2-3 kg 10 napig, de érzem, hogy tökéletes lenne.

Változatok használata

• Lehetőség # 1: ledaráljuk a nyers terméket daráló, hogy liszt. Használni, mint egy Kiegészítés, 1 evőkanál minden fő étkezés, hozzátéve, hogy a joghurt, gyümölcs, tejtermékek, leves, méz, zabpehely, lekvár, leves. Gyakran enni, Lenmag, joghurttal.
• Lehetőség # 2: őrölt lenmagot, száraz, közvetlenül a liszt formájában, de inni sok vizet. Az adagolás megegyezik.
• Lehetőség # 3: a sört, a lenmagot, a fogyás formájában főzet, infúziók (recept lent), inni 2 evőkanál étkezés előtt fél órával.
• Lehetőség # 4: lenmag olaj (lehet készen kapható, akkor készülj fel) éhgyomorra körülbelül 15 perccel Reggeli előtt. A vizet vissza kell szobahőmérsékleten, de nem forró, de még meleg. Ha úgy dönt, hogy használja a terméket, reggel vagy este, — táplálkozási javasoljuk, hogy az első lehetőség, hogy fut a szükséges folyamatok a szervezetben, az egész nap.

Most már tudod, hogyan kell használni a lenmag a fogyás, hogy elérjék a kívánt eredményt. A legfontosabb dolog—, hogy jól csináld, ne vidd túlzásba, majd válassza ki a receptet, amely segít, hogy búcsút túlsúly kényelmesen nélkül, rossz közérzet.

Receptek

Diéta használata lenmag fogyás magában foglalja a különböző recepteket. Ez lehet egy főzet vagy infúzió, kefir keverék, vagy zselé. Fontos, hogy felkészítse őket, így nagyon finom volt, nem undorító.

A második pont — meg kell, hogy a menü, így nem volt egyhangú, nem unalmas. Ez lehetővé teszi, hogy ellenálljon az éhség hosszabb, ezért a legjobb eredmény elérése érdekében.

• Kefir koktél

Nagyon népszerű főzni, lenmag fogyás joghurttal gyenge kövér. Egy pohár savanyú tejet adjunk hozzá 1 teáskanál, az összezúzott magokat. Inni 10 perc múlva. Minden későbbi tanfolyam (10 nap) az adagolás, a liszt növelhető: első, 2 teáskanál / Kupa, akkor — 3.

• Zselé

Az egyik leghatékonyabb fogyás ételek — jelly a lenmag. Forró gyümölcs kompót ki őrölt lenmag (egy Csésze folyadék — 15 gramm termék). Lehűlés után a kompót lesz egy nagyon étkezési lehetőség hosszú időre megszünteti az éhségérzetet.

• A húsleves

Egy teáskanál lenmag tedd forrásban lévő vízbe. Keverés közben folyamatosan alacsony lángon 20 percig. A kapott leves hűvös, törzs.

• Infúzió

Hogy készítsen egy infúzió, lenmag, szükséged lesz 2 evőkanál az alap terméket 2 csésze forrásban lévő vízzel. Ezért szükséges, hogy megfelelően sört Lenmag: nem a szokásos üvegedénybe vagy serpenyőben a fedelet. Ehhez szükség van egy termosz. Jobb felkészülni a gyógyszer, folyékony, este, így ő állt az egész éjszaka.

Felvette a recept pedig még egyszer ellenőrzöm, hogy van-e ellenjavallatok ehhez a korrekciós módszer, folytassa az ellenőrzés a gyakorlatban. Illetékes használata, a lenmagot, a fogyás valóban sok embernek segített, hogy úgy érzi, a könnyedség, a test izmait.

Megpróbál mindent megtenni ajánlásainak megfelelően a szakértők, nem térek el az utasításokat, majd végül a mérleg megmutatja, hogy a hőn áhított alak, hogy látni akartál.