Fogyókúrás turmixok

Az a személy, aki akar fogyni, majd keresse meg a leghatékonyabb, ugyanakkor a legkényelmesebb módja. Természetesen kívánatos, hogy a kívánt eredményt lehet elérni anélkül, hogy a sok erőfeszítés. Ezért a fogyókúrás turmixok — ez egy ígéretes módja a fogyás.

Mi a fogyókúrás turmixok

fogyókúrás turmixok

A koktél a fogyás egy speciális keverék, amely tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, tápanyagokat. Az elvet, hogy csökkenti a súlyt a használata, hogy az ital a rendszeres fogyasztása. De légy óvatos, annak ellenére, hogy ez a termék tartalmaz, fehérjék, vitaminok, rostok, amelyek elősegítik a fogyás, annak használata csak akkor hatékony, együtt az egészséges életmód.

Az első dolog, amit meg kell figyelni, hogy a termék. Például arról, hogy túl diétás italok, anélkül, hogy elegendő tápanyagot nem kell figyelembe venni.

Koktél, ami segít a fogyásban, tartalmaznia kell a nagy mennyiségű fehérje (jóllakottság), valamint egy kis szénhidrát. Egy jó italt is tartalmaz egy csomó rost, amely segíti az emésztést. Egy másik kívánatos alkatrész vitaminok, ásványi anyagok. Ha a címke fogja látni, legalább egy kis része fontos elemek, fontolja meg, hogy nyert.

Egyes gyártók hozzá, hogy a koktélok egy bónusz összetevő. Ez lehet például a spirulina (alga). Információ jótékony tulajdonságait lenne elég egy egész külön cikket, mert ez a növény szerepel a listán, a legtöbb hasznos, minőségi termékek a világon. Hogy megértsük, mi az, spirulina, el lehet képzelni, hogy egy gramm növény tartalmaz az azonos mennyiségű vitaminok, ásványi anyagok, mint kiló gyümölcsöt.

Fogyás turmixokat kínálunk számos előnye van:

  • egy egyszerű képzés. A legtöbb koktélokat kevert vízbe, majd azonnal készen áll a használatra. Így ezek a legnépszerűbb választás, akiket érdekel a fogyás, de nem akarom tölteni az időt, hogy felkészítse a diéta, gyakran egyszerű ételeket. A fontos része volt az a tény, hogy a készítmény a koktélok lehetetlen, hogy egy táplálkozási hiba, mint a rossz olaj, borsó, stb.;
  • gyors cselekvés. Ha helyesen be legyen állítva a diéta, a recepció, a koktélok, az eredmény nem kényszeríteni kell sokáig várni;
  • lehet készíteni bármilyen koktél, hogy megfeleljen a követelményeknek. Például arra, hogy minden alkatrész (fehérjék, szénhidrátok), ha úgy érzi, hogy az nem elég, hogy a diéta;
  • koktél is szolgálhat, mint egy egészséges snack, akár egy könnyű Reggeli, vagy vacsora;
  • ez egy nagyszerű táplálkozás során a nyári forróságban, amikor a étvágy gyenge;
  • a smoothie-t a fogyás hatékonyan segít megtisztítani a gyomor-bélrendszer, mert rostot tartalmaznak;
  • ital, felveheti íztelen, de nagyon egészséges élelmiszerek (pl. spenót).

Amellett, hogy a hasznos tulajdonságokat, mint bármely más termék, zsírégető italok is megvan a maga hátránya, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni:

  • ezek nem helyettesíthetik a helyes táplálkozás
  • ha ital, koktél kaja helyett, mindig meg kell figyelni, hogy az a tény, hogy a kompozíció kiegyensúlyozott volt (szénhidrát, fehérje, rost);
  • az egyoldalú diéta formájában néhány koktélt nem egészséges megoldás, hogy csökkentse a súlyát;
  • nem lesz képes használni ezt a terméket, egész életemben. Ez csak egy ideiglenes intézkedés mindaddig, amíg a fogyásban. Az a baj, hogy ha sokáig inni koktélok a fogyás, a test gyógyítására a szokásos diéta végén pedig a koktél diéták, azt kockáztatja, hogy a tárcsát újra;
  • okozhat emésztési problémák. Bár a producerek, hogy azok a legmagasabb minőségű, egyes harcosok a túlsúly olyan gyenge, érzékeny a gyomrom, hogy a hosszú távú fogyasztása koktélok egyszerűen nem éli túl;
  • terhes nők számára ellenjavallt. A legtöbb összetevője az ital nem alkalmas élelmiszer terhes vagy szoptató. Ezért várandós anyák kell találni egy másik módja annak, hogy lefogy.

Sok híres sportoló emberek gyakorló egészséges életmód használja a fogyókúrás turmixok, mint étrend-Kiegészítő. Inni lehet fogyasztani edzés után, vagy cserélje ki a vacsorát. Ha készül egy koktél otthon, az Alapítvány szolgálhat egy fehérje por, friss gyümölcs vagy tej.

Hogyan lehet egy koktél otthon

smoothie receptek fogyás

Ha azt szeretné, hogy kényeztesse magát egy italra, de nem akarom, hogy egy kész keverék por alakban, próbálja meg, hogy készítsen egy koktél a fogyás otthon. Ellentétben a por változata, haza koktél egy kicsit több nehéz felkészülni, de finom, egészséges eredmény megéri.

Fehérje shake

Módon, hogy a szakács fehérje shake fogyás sok. Az előnye, hogy a ház az ital, hogy biztosan tudjuk, mi van a turmixot. Ez tartalmazni, amit dobnom. Amellett, hogy a szükséges összetevőket, akkor is kell egy turmixgépbe, majd egy tálba. Ez fogja kezelni még egy gyerek. A szükséges hozzávalókat, a fehérje bomba:

  • 125 g zsírszegény túró;
  • 50 ml tej;
  • 20 ml víz;
  • 5 g kakaópor (1 teáskanál).

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, majd ostor. Egy perccel később az ital készen áll. Ez az ital nyújt megfelelő fehérje bevitel segít, hogy lefogy.

Zöld turmix

Zöld turmix egy találat az elmúlt években. Idd meg mind, akik betartják az egészséges életmód. Ez az ital táplálja, tisztítja a testet. Ez nem csak egy ital, hanem egy nagy snack a nap folyamán, ez ad energiát. A zöld smoothie-t tartalmaz, antioxidánsok, tisztítja a testet, majd viselkedik, mint egy elixir a fiatalok. Tartalmaz elegendő mennyiségű rost, amely elengedhetetlen a jó emésztést, alapvető vitaminokat, ásványi anyagokat. A zöld szín a "felelős" a klorofill, amely lassítja az öregedési folyamatot, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő, antibakteriális.

Hogy készítsen egy zöld turmix, nem nehéz. A korszak Interneten megtalálható receptek hogy megfeleljen minden zsebében ízű. Ne félj attól, hogy a kísérlet össze bármilyen zöldséget, gyümölcsöt. Csak az kell, hogy készítse elő a turmixgépet. Íme néhány lehetőség, hogy lehet vegyes ahhoz, hogy egy egészséges ital:

  • 2 banán, egy Csésze áfonya, 2 szilva, egy fej saláta, 100 ml víz;
  • uborka, friss spenót, zeller, 1 kiwi gyümölcs, ¼ avokádó, 1 teáskanál zabpehely, egy citrom kifacsart leve, 450 ml víz;
  • egy csomó petrezselyem, 1 banán, 1 Alma, fél citrom leve, gyömbér, 100 ml víz;
  • saláta, uborka, 2 avokádó, 2 körte, 1 banán, 200 ml víz;
  • 2 marék spenót, 1 közepes banán, 2 alma, 300 ml vízzel.

Ez az ital a leghatásosabb, ha kényeztesse magát minden nap.

A koktél a fogyás túró

Tisztában van vele, hogy testtömeg-kilogrammonként ajánlott 2 gramm fehérje? Fehérje shake hozzáadott sajtot — a legegyszerűbb, egészséges recept, mint a teste. A készítmény az ital nem sok idő. Kell:

  • sajt;
  • 0.5 l sovány tej;
  • Banán.

Tedd a hozzávalókat a turmixgépbe, keverjük össze, majd élvezni. Ha valakinek nem elég édes, adhatunk mesterséges édesítőszer. Ez a koktél segít abban, hogy a szükséges energiát pedig könnyedén fogyni.

Kefir koktél fogyás

A joghurtot a legjobb társ az a kérdés, fogyás. Ő gyorsítja, egyszerűsíti a folyamatot a fogyás. Sőt, ez az ital csökkenti az étvágyat, ami nagyon fontos a fogyás. Próbálja meg, hogy készítsen kefir koktél segítségével fahéj, gyömbér, bors, mely javítja az anyagcserét, valamint elősegítik a fogyás folyamatát. A fogyasztás ez az ital naponta vezet, hogy értékelhető eredményt. Ehhez, hogy:

  • egy pohár kefir;
  • teáskanál őrölt gyömbér;
  • egy teáskanál fahéj;
  • egy teáskanál bors.

Az összes hozzávalót, kivéve, joghurt, habverővel turmixgép. Az így kapott keveréket öntsük kefir. Ivás bármikor.

Koktélok eladó

A smoothie-t a fogyás olyan termék, amely azt ígéri, fogyás, ha rendszeresen használja. Nem kell, hogy bármilyen felesleges mozgások, elég főzni, inni, a plusz kilók eltűnnek. Úgy hangzik, mint a tökéletes forgatókönyv, a karcsúsító folyamat, de légy óvatos. Csak azért, mert nem történik semmi. A fogyás egy nehéz folyamat, ha tényleg fogyni szeretnének, amellett, hogy a használata koktélok fogyás, állítsa be a diéta, életmód Általános.

koktélok

Azoknak, akik nem akarnak sok időt töltök a konyhában, főzés, koktélokat a por. Lehet kapni őket a boltban, a sport, az egészséges táplálkozás. Ez egy koncentrátum por alakban a főzés egészséges, koktél, ami helyettesítheti még két étkezés. Ez az ital biztosítja a kínálat a biológiailag értékes anyagok a szervezetben. Számos aktív összetevők, amelyek elősegítik a zsírégetést.

Az emberek, akik hajlamosak az allergia óvatosnak kell lenni, mivel a legtöbb koktélt tartalmaz, tejfehérje, tejcukor, glutén, szója fehérje. Italt is tartalmaz tojást. Nem szükséges megrázza, hogy cserélje ki a helyes táplálkozás. Terhes, szoptató fiatal gyerekek ilyen italok alkalmazása ellenjavallt.