Víz fogyás

Kérdések fogyás érdekel, gyakran. A nők ezt a témát érintett több: terhesség, szülés, hogy hatása a női test, fenntartani az egészséges testsúlyt lesz nehéz. Extra kiló, arra törekszünk, hogy jelennek meg, főleg miután a téli ünnepek, valamint a "kirándulások el". Így van, hogy a "harc a tömeg", keresi a módját, hogy "jobb": nők gyakran fordulnak, hogy "csoda pirulát", vagy, izzadás, "összeszorítottam a fogam," az óra képes az edzőteremben. Valamint néhány az emberek azt hiszik, vagy sem tudja, hogy a normál víz nem csak egy nagyszerű módja annak, hogy fenntartsák az egészséges testsúlyt, hanem a gyógyszert, annak érdekében, hogy megkönnyítse a sok betegség, sőt a teljes gyógyulás.

Miért ilyen könnyű?

víz fogyás

Amikor azt mondják, hogy zseni egyszerű, meg kell emlékezni arról, hogy a természet törvényei: egyre "civilizált" ember, már el is felejtettem őket teljesen. Az élet ered a víz, meg víz nélkül, de figyelmen kívül hagyja a törvényt, fordult a testét egy igazi "csatatéren": sejtjeink szó szerint minden nap harcolni az értékes nedvességet, de ez még mindig nem elég, ők milliárdokat halnak meg a kiszáradás.

Fennakadások a szervezetben, beleértve a betegségek, lipid-anyagcsere, a 99% - ában fordulnak elő, mert egy akut vízhiány. Az emberi test áll, a víz több, mint 2/3, fogyni próbálja meg "chase a víz", vízhajtó használata diéta, nem pedig mindig a szokásos termékek: végtére is, gyógyszertár tea más gyógyszerekkel törvény gyorsabb. Ez a megközelítés nem csak rontja a szám, a víz "esik", a kövér marad, de egészségét aláásta: "gyere kör" után a diéta, a sejtek kezdenek áruház víz későbbi használatra, így nehéz a vese, valamint más belső szervek.

Hogyan lehet fogyni a víz?

Először is, meg kell tanulnod, hogy igyon vizet, amikor csak akarom "enni", s különösen, hogy korlátozza magát a kaja nem szükséges.

A legtöbb ember alig megkülönböztetni éhség, a szomjúság: az agy szükséges folyadék, van étvágya, de miután egy pohár vizet, gyakran "érkezik". Ha 20-30 perc után, még mindig éhes, eszik; azonban, hogy a folyadék mennyiségét, a szervezet elégedett a kisebb részét az élelmiszer – ez a folyamat kezdete a fogyás. Ha nem várja meg, amíg éhes vagy, igyál vizet, az idő, az étvágyam kezd mutatni magukat, ritkán több. A szám lesz karcsúbb: a közös kihívások túlsúlyos emberek arcát, nem szokta meg, hogy tiszta vizet inni.

Amikor a sejtek kap elég vizet, csökkenti az árfolyam, az anyagcsere-folyamatok a szervezetben; zsírok is törött le, lassan kialakult a testzsír. Zsírégető gyorsított, amikor a víz elkezd folyni elegendő mennyiség. Először is, megélénkül vizelés, de pár nappal több vagy kevesebb, visszatért a normális kerékvágásba, de a súly fokozatosan elhagyja. De, ha nem korlátozza a só, a diéta, hogy állítsa vissza a víz egyensúly nem valószínű: víz csapdába esett, a szövetek, felhalmozódnak, ott lesz duzzanat – fogyás nem szükséges beszélni.

A fogyás vízzel is kifejlesztett egy speciális víz diéta, néhány értékes, mint biztonságos, hatékony, nagyon népszerű azok körében, akik meg akarják tartani a szám alakja.

Víz diéta

Vannak különböző lehetőségek víz táplálkozás; hozok még puha. A diéta eltávolítja a keményített, zsíros, édes, sült ételek, csökkenti a só mennyisége; ital, tea, édesített kávé egy minimális mennyiségű cukor (1-1/2 teáskanál).

Vizet kell inni egy ütemtervet, hogy a lehető legjobb hatást. Teljes pohár tiszta, langyos víz 30 perccel az étkezés előtt, egy pohár – nem korábban, mint 2 óra után. Étkezés közben nem kell inni. Reggel, amint felébredt, nagyon kívánatos, hogy igyon 2 pohár vizet (éjszaka, a test nedvességet veszít), túl meleg-mérsékelt (citromlével). Rövid diéta megkezdése könnyebb: ellenőrizze, hogy a szervezet reagálni, majd készítse el a komolyabb lehetőség, hogy megszabaduljon 10-18 kg túlsúly.

hogyan lehet fogyni a víz

Itt van egy minta menü a 3 napos víz diéta.

1. nap víz diéta

  • Reggeli: főtt tojás, sajt, rozs kenyér (2 vékony szelet).
  • Ebéd: egy körte, 2 szilva, friss.
  • Ebéd: saláta (uborka, paradicsom, sajt, gyógynövények), főtt csirke (mell), egy szelet kenyér (teljes időtartamára a diéta, rozs kenyér, vagy teljes kiőrlésű búza, szárított).
  • Uzsonna: 2 őszibarack.
  • Vacsora: párolt zöldségek (burgonya nélkül), egy szelet sovány főtt marhahús.
  • 2. vacsora (mintegy 21: 00): 150 g alacsony zsírtartalmú túró, friss gyümölcsökkel, majd egy kis mennyiségű természetes joghurt.

2 nap, víz diéta

  • Reggel: puha, alacsony zsírtartalmú túró (lehet, adjunk hozzá 1 teáskanál méz vagy lekvár), gyógyteát, két szelet kenyeret.
  • Ebéd: 2 nektarin (barack).
  • Ebéd: saláta nyers zöldséget, friss fűszernövények, egy szelet zsírszegény főtt hal, kenyér.
  • Délutáni snack: cukrozatlan Apple.
  • Vacsora: 2 főtt tojás, saláta, friss káposzta, a paradicsom, egy szelet kenyeret meg sajtot.
  • 21.00: egy kis darab főtt csirke, kenyér, paradicsom.

3 nap víz diéta

  • Reggeli: friss saláta, főtt csirke, kenyér, zöld tea.
  • Ebéd: 2 szilva.
  • Ebéd: zöldség leves nélkül, burgonya, egy szelet sovány marhahús, kenyér.
  • Uzsonna: 2 körte.
  • Este: egy hal gőz gőz húsgombóc (nyers) zöldségek, kenyér; 21.00: az 1. nap.

Minden nap vizet inni egy menetrend előtt, minden étkezés után, egy újabb üveg 1 tk méz éjszaka.

A vélemények, hogy tartsa a diéta egyszerű. Súlya csökken, csak 1,5-2 kg, de kezdődik a jólét javítása érdekében.

A feltétel általában attól függ, hogy a víz közvetlenül, mint a fent említett. Szóval, gasztroenterológus gyakran emlékeztet a betegek, hogy egy pohár víz 30 perccel az étkezés előtt elősegíti a gyomor általában termel juice az emésztést. Azok, akik ne felejtsd el, hogy nem, nem, gyomorégés, böfögés, gyomorhurut, valamint egyéb gyomor-bélrendszeri betegségek, valamint a súly is normál (vagy a közelében). Tiszta vizet takarít meg, nem csak a gyomor, hanem a vese, urogenitális rendszer (gyulladás – elmosta a víz), ízületek, izmok. Elvégre, ha nincs elég víz, a test eltekint takarékosan, ízületek, csak nem értem.

Hogyan kell vizet inni fogyás

Fogyott, nem szükséges többé, hogy felejtse el a víz. Igyál, amennyit csak tudsz (2 liter egy nap, jó, de 1,5 l is kell), de lassan, kis KORTYOKBAN.

Több, mint egy Csésze egyszerre inni nem éri meg (kivétel – reggel részét víz).

Próbálja meg, hogy többet eszik a levest, majd tegyük a kevesebb só; gyakrabban enni, friss gyümölcs, bogyós gyümölcsök, zöldségek, saláták, főzelékek.

diéta fogyás

Bárhová is mész, hordják a vizet egy kis üveg - tökéletesen elfér a táskádban, ivott egy pár KORTYOT, minden lehetőséget. A munkahelyemen is, hogy ne kerüljön víz a közelben, valamint során sport tevékenységek során a rendszer működését, a víz a testet, fogyaszt, nagyon gyorsan.

Ne feledje, hogy a kávé, a fekete tea, mint minden alkohol, hozzájárulnak a gyors kiszáradás, ők pedig nem szabad visszaélni. Az alkohol különösen veszélyes, ezért, miután az ünnepek, ünnepségek hasznos lehet, hogy gondoskodjon a böjt napja vízzel.