A csíkos zöld gyümölcs, amely a régiótól függően július végén vagy augusztus közepén érik, régóta a nyár szimbóluma. A szokásos tévhitektől eltérően a görögdinnye egyáltalán nem gyümölcs, hanem bogyó . . . De ez semmiképpen sem tagadja pozitív tulajdonságait és a szervezetre gyakorolt jótékony hatásait.
A görögdinnye története az ókori Egyiptomba nyúlik vissza, ahol az emberek már ismerték ezt a kultúrát és aktívan művelik azt. A történészek azt állítják, hogy bizonyíték van a görögdinnye fogyasztására már Kr. e. 20. században. Tehát görögdinnye magokat találtak a fáraók dinasztiájának épületeiben, akik a Kr. E. 20-18. Mint tudják, az egyiptomiak hittek a túlvilágban, és mindent, ami számukra hasznos lehet, elhelyezték uralkodóik sírjaiban. Ide tartozott az étel, különösen a görögdinnye. Görögdinnye magokat még a legendás Tutanhamon sírjában is találtak. Ezenkívül a görögdinnyét gyakran ábrázolták a sírfalakon és az ősi orvosi értekezésekben is. Az ókori Egyiptom mitológiája szerint a görögdinnye Set isten hímmagjából nőtt fel.
Görögdinnye diéta fogyás és tisztítás érdekében
Nyilvánvaló a válasz arra a kérdésre, hogy lehet-e enni görögdinnyét fogyás közben - lehetséges és szükséges. És nem csak azért, mert a görögdinnye alacsony kalóriatartalmú termék.
A görögdinnye száz gramm kalóriatartalma csak 38 kalória.
A lényeg az is, hogy a pépnek, valamint a görögdinnye levének vízhajtó, koleretikus és hashajtó tulajdonságai vannak, ami lehetővé teszi, hogy a testből ne csak a méreganyagokat és méreganyagokat, hanem a felesleges folyadékot is eltávolítsuk, és mint tudják - a testünketfőleg vízből áll. És tekintettel arra a tényre, hogy manapság sokan megnövekedett mennyiségű sót és más, vizet visszatartó ételeket fogyasztunk, a víz visszatartódik a testben, ami hozzájárul a súlygyarapodáshoz.
Agörögdinnye lehetővé teszi, hogy megszabadítsa a testet a felesleges folyadéktól, miközben megtisztítja a beleket, a vesét és az ereket is. Ezért a fogyás görögdinnye a legelső orvosság, különösen a nyári szezonban. Nyáron annak a ténynek köszönhető, hogy magas a hőmérséklet körülöttünk, kevesebb energiát költünk, és ennek következtében kevésbé érezzük magunkat éhesnek. Ezért a görögdinnye diéta kiváló választás a nyári fogyáshoz.
A görögdinnye valamivel kevesebb, mint teljesen vízből áll, ezért könnyen felszívódik, jótékony hatással van a testre.
A görögdinnye vitaminjait illetően ez a bogyó sem marad el más növényi termékektől.
Görögdinnye részeként:
- kalcium;
- magnézium;
- kálium;
- nátrium;
- foszfor;
- hardver; folsav;
- aszkorbinsav.
És sok más hasznos összetevő - ezt adhatja nekünk a görögdinnye.
Görögdinnye diéta fogyáshoz: előnyök és károk
Melyek a görögdinnye diéta általános előnyei és hátrányai? Először is beszéljünk a hátrányokról. Különösen igaz ez a görögdinnye diétára mono diéta formájában. A görögdinnye önmagában való fogyasztása jó tisztító gyakorlat, de ellenjavallt a gyenge vesés emberek számára, mivel egy ilyen étrend mellett a vesék teljes kapacitással működnek, mert a görögdinnye, mint fent említettük, vízhajtó hatású. Ezenkívül a görögdinnye mono-diéta ellenjavallt az urolithiasisban szenvedők számára: a vese aktivitása a kövek eltávolításának folyamatához vezethet. A 4 mm átmérőjű kövek jelenléte nagy problémát jelenthet. Ezért a kérdés: "Lehet-e enni görögdinnyét diétával? "mindenki számára egyénileg dől el.
A görögdinnye diéta előnyei
Most beszéljünk a görögdinnye diéta előnyeiről. A görögdinnye diéta legfontosabb előnye nem is a fogyás, hanem a test megtisztítása a méreganyagoktól és méreganyagoktól. A vízhajtó és koleretikus hatások mellett a görögdinnye vírusellenes, gyulladáscsökkentő és hashajtó tulajdonságokkal is rendelkezik. A görögdinnye pépe gyengéden stimulálja a bélmozgást, amely lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a felhalmozódott méreganyagoktól.
A hosszú évek óta felhalmozódó toxinoktól és méreganyagoktól való megszabaduláshoz a görögdinnye önmagában való fogyasztása nem lesz elegendő. Ezért a rendszeresség fontos feltétele a sikeres tisztításnak.
Ha rendszeresen böjtnapokat rendez magának, és csak finom görögdinnyét fogyaszt, akkor ez nagyon hatékony módszer az egész test tisztítására, ami jó eredményt ad.
Remek hírek vannak a cukorbetegek számára is: a görögdinnye nem tartalmaz komplex cukrokat, így fogyasztásakor nem termelődik inzulin. Ez azt jelenti, hogy teljesen biztonságos a cukorbetegek számára.
A görögdinnye ásványi sókat is tartalmaz, amelyek segítenek normalizálni a víz-só egyensúlyát a szervezetben.
Nos, egy másik fontos plusz - a görögdinnye tartalmaz antioxidánsokat, amelyek fiatalítják testünket és elindítják a szövetek regenerálódásának folyamatát.
Görögdinnye diéta menü
A görögdinnye diéta menü egyszerű. Ha a fogyás vagy a test megtisztítása a cél, akkor elegendő több napig csak görögdinnyét enni. Naponta egy-két kilogramm görögdinnyét fogyaszthat. Ha azonban nagyobb hangerőre vágyik, akkor ne tagadja meg önmagát, de hallgatnia kell a közérzetére.
Az, hogy meddig tarthat a görögdinnye diéta, egyéni kérdés. De nem szabad enni görögdinnyét egyedül egy hétnél tovább, különösen, ha a szokásos étrendtípus nem tartalmazza a friss zöldségek és gyümölcsök rendszeres, nagy mennyiségű fogyasztását. Ha a test egyszerűen nem szokott asszimilálni az ilyen ételeket, és ha egy felkészületlen személy sokáig gyakorolja a mono-görögdinnye diétát, ez súlyos kimerültséghez vezethet.
Finom görögdinnye és eper turmix
A görögdinnye diéta egyik enyhébb lehetősége egy görögdinnye és eper turmix. Ez az ízletes és egészséges ital nemcsak önmagának, hanem barátainak és szeretteinek is kedveskedhet.
A főzéshez a következőkre lesz szüksége:
- 2-3 közepes méretű görögdinnye ék;
- 1 csésze friss eper
- pár citromfű vagy mentalevél;
- egy szelet mész vagy citrom;
- fél pohár vizet.
A görögdinnye mono-étrendről szóló vélemények eltérőek lehetnek, és ez annak az ételtípusnak köszönhető, amely az adott személyre jellemző. Ha a diétára váltás előtti étrendben az állati termékek és a kifinomult természetellenes ételek domináltak, akkor egy ilyen étrend gyorsan kimerüléshez vezethet, ezért sokáig nem szabad gyakorolni.
Mikor vásárolhat görögdinnyét
Most a legfontosabb kérdés: mikor vásároljunk görögdinnyét és hogyan válasszuk ki őket, hogy ne ártsunk magunknak egy rossz minőségű termékkel? Átlagosan ezt ajánlják tenni az elején, és még jobb augusztus második felében. Bár a görögdinnye értékesítése néha már júniusban megkezdődik. A júniusban és júliusban eladott görögdinnyét vagy importálják, vagy üvegházakban termesztik, mindenféle élvezettel különféle műtrágyák és egyéb vegyszerek formájában.
Nyár közepén ne vásároljon görögdinnyét. A görögdinnye vásárlásának legjobb ideje augusztus eleje vagy közepe.
Érett görögdinnye kiválasztása: a titkok feltárása
A görögdinnye megvásárlása felelősségteljes vállalkozás. Egy jó görögdinnye vásárlásához tudnia kell, hogyan kell óvatosan kiválasztani.
- Először is fontos a görögdinnye súlya. Ne vegyen túl kicsi és túl nagy. Az előbbiek nagy valószínűséggel nem érettek, az utóbbiak pedig tele vannak a kémiával. Jobb, ha 5-8 kg átlagos súlyú görögdinnyét vásárol.
- Az érett görögdinnye héja mindig kemény és fényes, a csíkok világosak. Ha nem ez a helyzet, akkor a görögdinnye vagy még nem érett, vagy már túlérett.
- Ha megérinti, a görögdinnyének csengő hangot kell adnia - ez azt jelenti, hogy megérett.
Mi van a nitrátokkal?
Most a nitrátokról: ezek jelenlétéről sajnos csak egy görögdinnye felvágásával lehet megismerni. Ha a pép lila és az erek sárgaek, akkor a görögdinnyét nitrátokkal mérgezik.
AA pépnek élénkpirosnak kell lennie, az erek pedig fehérek, az ilyen görögdinnye tiszta termék, és biztonságosan fogyasztható egészségkárosodás nélkül.
görögdinnye nagyszerű azok számára, akik fogyni szeretnének. A görögdinnye harmonikusan alkalmas bármilyen típusú ételhez - szó szerint vitamin-komplex, amely testünket hasznos anyagokkal telíti. Például csak 150 gramm görögdinnye ad testünknek napi magnéziumadagot. És ami a legfontosabb: ez a finom bogyó remek nyári desszert, édes és egészséges.
A görögdinnye és a dinnye a legjobb lehetőség arra, hogy legalább nyáron megszabaduljon a káros édességektől. Ugyanakkor fontos megjegyezni, hogy bármely termék káros lehet, ha visszaélnek vele. Van ilyen mondás: "Túlevés - mérgezést jelent. "És még a legegészségesebb ételek is egészségügyi problémákhoz vezethetnek, ha túlevünk. Ezért nem egy legjobb ötlet egy tíz kilogrammos görögdinnyét enni egyszerre.