Valamint, hogy szinte teljesen megszünteti a diétás termékek, hogy a szénhidrátok illetve zsírok nagy számban találhatók, nevezetesen: gabonafélék, burgonya, tészta, vaj, liszt, édes. Míg a kell váltani eszik, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, tojás, hal, sovány hús.
Alapvetően, ha ül ez a fehérje diéta két hétig, akkor elveszíti akár nyolc kilogramm a súlya. Csábító?
A titok, a fehérje diéta fogyás?
Ne feledje, hogy a szénhidrát–, a fő forrása az üzemanyag a szervezet. Ha teljesen tiszta a bevitel, akkor a Takarékos maga a szervezet indul, hogy a glükóz a régi depot kövér. Használja ezt a technikát, akkor nagyban csökkenti a zsír mennyisége, mégis lefogy. Egy másik fontos előnye, hogy a fehérje diéta lényege, hogy a fogyás nem párosul az éhség. Miután abbahagyja a diétát (kivéve persze, ha izgatott vagy nem éri el a keményítőtartalmú édes), nem lesz képes fenntartani az elért eredmény.
Azonban van néhány hátránya az, hogy ez a diéta: jelentősen csökkent áramlási egyes zsírban oldódó vitaminok, ásványi anyagok, zsír a szervezetben, ez nagyon szükséges a megfelelő működéséhez. A cél ezek a hatások lehetnek a bőr, a haj, ez okozhat álmatlanság, valamint a fáradtság. Másik hátránya – a túlzott terhelés a vese. Szóval, ha problémái vannak a működésével ez a test, nem szükséges tehát, hogy a terhelés.
Klasszikus menü fehérje diéta:
A Reggeli, szabad ital, fekete kávé vagy tea, enni egy pár kekszet.
Étkezési lehetőség:
- Főtt tojás, saláta, főtt káposzta, paradicsom leve.
- Főtt vagy sült hal, saláta friss zöldségek.
- Alma, sült növényi olaj, cukkini.
- Kemény sajt, főtt sárgarépa, nyers tojást.
- Félig főtt csirke, vagy 200 gramm főtt marhahús.
Vacsorára engedélyezett a következő termékek:
- Főtt vagy sült hal.
- 200 g főtt marhahús, joghurt.
- 2 főtt tojás, marhahús, saláta friss káposzta.
- Gyümölcs.
- Csésze felaprított sárgarépát vaj, 2 tojás.
Azonban hadd emlékeztessem ismét, hogy a kapcsolat hiánya az étrendben a nyomelemek, vitaminok, nem ajánlatos betartani egy ilyen diéta több, mint két hét. Úgy érezte, az eredmény, a fehérje diéta, most pedig megy a rendszeres, kisebb étkezés.